微信按摩椅哪些情况会对颈椎造成不良影响?

* 发表时间: 2020-5-21 14:07:10 * 浏览:

微信按摩椅哪些情况会对颈椎造成不良影响?



第一、长时间久坐对着电脑

现在互联网发展比较迅速,有的年轻人长时间久坐对着电脑工作,相同姿势保持久了容易出现肌肉疲劳情况,出现各种各样颈椎腰椎问题。建议平时要注意正确坐姿,抬头挺胸不要弯腰驼背的。还有坐一个小时左右起来活动下,减轻颈椎和腰椎压力。还有尽量不做低头族。

有的人在空闲时间喜欢玩手机,脖子承受的压力大,慢慢就会影响到颈椎的正常生理曲线。总感觉到脖子很疼痛。为了健康着想,记得要少玩手机。也不要躺床上玩手机。

第二、没选择合适软度的枕头和床垫

睡眠质量对于健康影响挺大的,如果床垫和枕头舒适度不够,容易出现落枕,影响腰椎正常生理曲度。太软的话腰向后凹陷将空隙填补,脊柱过度扭曲、没有支撑力也随之而变形。所以得选择合适的枕头和床垫。还有保持正确睡姿,避免趴着睡,压着手睡等,第二天起来时发现腰酸背痛,好像被别人打了一样。

咱们在这里还得提醒下,软沙发是挺舒服,可是坐沙发时膝盖高臀部低,有的人臀部坐沙发面的前一半,可人的后背又要靠到沙发背上,长期下去颈椎腰椎会受不了。